คำแนะนำสำหรับการดูแลดวงตา
- ลองปรับเวลาพักจากหน้าจอทุกๆ 20 นาที ด้วยการมองไปที่จุดไกลเป็นเวลา 20 วินาที
- สำรวจบริเวณที่ปราศจากแสงสว่างมากเกินไปในการทำงาน เพื่อความสบายตา
- เตรียมช่วงสั้นๆ ในแต่ละวันเพื่อเดินเล่นภายนอก และเพลิดเพลินกับแสงธรรมชาติ
- พยายามจัดที่นั่งทำงานให้อยู่ในท่าทางที่สบายและลดสายตาที่เมื่อยล้า
- ดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างวันเพื่อการสบายตา
- ใช้เวลาว่างแจ่มแจ้งในการผ่อนคลายและฟื้นตัวในแต่ละวัน